笑话网水果是减肥过程中最好的食物，因为当许多人在节食时，水果可以保持体力和营养，更重要的是，它可以帮助我们改善体质。那么十大减肥水果排行榜是怎样的那？下面就和水果蔬菜网小编一起来了解一下十大减肥水果排行榜吧。
十大减肥水果排行榜1、苹果
苹果富含果胶、纤维素和维生素C，具有良好的降脂效果，能加速新陈代谢，减少脂肪。它的钙含量也比其他水果丰富，这可以减少导致水肿的盐分。
十大减肥水果排行榜2、葡萄柚
葡萄柚中含有大量的维他命C，可以消除疲劳，还可以美容养颜。葡萄柚中的酸性物质还可以促进消化酶的产生，增加肠道的蠕动，促进消化，具有减肥的作用。
十大减肥水果排行榜3、香蕉
便便出不来的朋友都会被建议，吃香蕉试试看。因为香蕉含有丰富的食物纤维，维他命A、钾质等多种营养元素，所以具有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功效。
十大减肥水果排行榜4、蕃茄
严格说起来，蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。
十大减肥水果排行榜5、猕猴桃
猕猴桃含有一种蛋白质分解酶，可以将食物中的蛋白质分解成更容易被人体吸收的小分子氨基酸，减少脂肪积累的机会。
十大减肥水果排行榜6、菠萝
菠萝中的蛋白分解酵素分解蛋白质的能力非常强，而且菠萝还可以促进胃液的分泌，具有不错的减肥功效。
十大减肥水果排行榜7、石榴
这种水果风味独特，它富含抗氧化自由基和植物化学，能够有效提高身体的免疫能力。吃石榴不仅可以减肥还可以延缓衰老，想要减肥的朋友千万不要错过该减肥水果哦。
十大减肥水果排行榜8、柠檬
柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。
十大减肥水果排行榜9、芒果
芒果含有大量纤维素，能促进排便功能，对排毒瘦身非常有效。芒果富含胡萝卜素和独特的酶，能使皮肤更有弹性，最适合爱美的女性朋友。
十大减肥水果排行榜10、西瓜
因为西瓜中含有的氨基酸具有利尿的作用，可以消除身体水肿的状态，将体内多余的水分，随着尿液一起排出体外，对减肥非常有帮助。
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好了，关于十大减肥水果排行榜的话题就和大家介绍到这里，希望可以对大家有所帮助，同时也希望大家了解了十大减肥水果排行榜后，可以选择性的食用水果，让健康和快乐永远和我们相伴。
