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香蕉的功效与作用有哪些?

香蕉,古称甘蕉。其肉质软糯,香甜可口。传说,佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧,因而被誉为“智慧之果”。那么香蕉的功效与作用有哪些哪?下面就和水果蔬菜网小编一起来了解一下香蕉的功效与作用有哪些吧。

香蕉的功效与作用1、香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。

香蕉的功效与作用2、预防抽筋香蕉中的钾能够预防钾缺乏所致的肌肉紧张,故对孕期女性出现的腿脚抽筋等不适症状有很好的缓解作用。

香蕉的功效与作用3、香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源。多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。

香蕉的功效与作用4、提高免疫力、保护视力香蕉含有丰富的维生素,具有增强免疫力、抵抗疾病的作用,尤其是维生素A,能保护视力,缓解疲劳。

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好了,关于香蕉的功效与作用的话题就和大家介绍到这里,希望可以对大家有所帮助,同时也希望大家了解了香蕉的功效与作用后,可以更好的认识香蕉,让香蕉给我们带来更多的美好和快乐。

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