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香蕉的功效与作用有哪些?

香蕉,古称甘蕉。其肉质软糯,香甜可口。传说,佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧,因而被誉为“智慧之果”。那么香蕉的功效与作用有哪些哪?下面就和果蔬网小编一起来了解一下香蕉的功效与作用有哪些吧。

香蕉的功效与作用1、香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。

香蕉的功效与作用2、预防抽筋香蕉中的钾能够预防钾缺乏所致的肌肉紧张,故对孕期女性出现的腿脚抽筋等不适症状有很好的缓解作用。

香蕉的功效与作用3、香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源。多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。

香蕉的功效与作用4、提高免疫力、保护视力香蕉含有丰富的维生素,具有增强免疫力、抵抗疾病的作用,尤其是维生素A,能保护视力,缓解疲劳。

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好了,关于香蕉的功效与作用的话题就和大家介绍到这里,希望可以对大家有所帮助,同时也希望大家了解了香蕉的功效与作用后,可以更好的认识香蕉,让香蕉给我们带来更多的美好和快乐。

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