经常喝柠檬水好吗，天天喝柠檬水好吗，早上喝柠檬水好吗-笑话网

柠檬绝对是个好东西，做法简单，又能排毒养颜，还有减肥以及预防和治疗感冒的作用，在夏季喝柠檬水还有解暑止渴的功效。那么经常喝柠檬水好吗？下面就和水果蔬菜网小编一起来看看吧。

一、经常喝柠檬水好吗

柠檬泡水喝有什么作用与功效

健康人群可以经常喝柠檬水，柠檬水中含有糖、维生素及多种矿物质，口感比普通水好，微微酸甜的口感还能帮助开胃，适合炎热的夏日喝。每天适当的喝点柠檬水，可以促进人体的新陈代谢，帮助排除体内的垃圾。净化血液软化血管，可以预防心血管疾病，防止肥胖。

对于胃酸过多、胃溃疡人群不建议喝，喝柠檬水会加重胃酸过多，引起不适。另外，牙釉质薄弱的人不建议喝柠檬水，酸性柠檬水会破坏牙釉质，引起牙齿疾病。

柠檬水也不宜长期，长期服用柠檬，会导致胃酸增多引起脾胃功能失调，导致消化不良，腹痛，腹泻等症状，对于肠胃不好的患者来说，不适宜长期服用柠檬水，对于牙齿不好的人来说，也不宜长期服用柠檬水，柠檬中的酸会腐蚀牙齿。

一般情况下，如果早上空腹喝柠檬水，是不好的，可能会造成肠胃不适；如果早上吃过早饭再喝柠檬水，是好的，可以促进肠道蠕动。

1、不建议空腹喝柠檬水，因为柠檬属于酸性物质，空腹喝柠檬水会对胃肠道造成刺激，同时也不建议喝过凉的柠檬水，早上胃肠道摄入的食物较少，若喝过凉的柠檬水，也可能会导致胃肠道痉挛，引起疼痛。

2、早上吃过早饭再喝柠檬水，柠檬中的膳食纤维可以有效促进肠道蠕动，帮助消化，一般能预防便秘。

好了，关于经常喝柠檬水好吗的话题就为大家介绍到这里，希望对大家有所帮助，同时也希望大家了解了经常喝柠檬水好吗后，可以知道更多有关水果蔬菜方面的知识。