柠檬蜂蜜水的作用与功效，柠檬蜂蜜水的正确做法和喝法-笑话网

蜂蜜柠檬水，是以蜂蜜、柠檬为主要原料制成的饮品。口感酸甜，具有生津、减肥、止渴、祛暑、养颜、美容、美白等功效。那么柠檬蜂蜜水的作用与功效有哪些哪？下面就和水果蔬菜网小编一起来看看吧。

一、柠檬蜂蜜水的作用与功效

柠檬泡水的正确方法

1、润肺：柠檬蜂蜜中含有丰富的维生素，具有润肺、解燥的功效。因此，对于患有慢性支气管炎咳嗽的患者，适当喝柠檬蜂蜜水有利于缓解咳嗽。

2、延缓衰老、美容美颜：柠檬中含有丰富的维C可以起到抗氧化的作用，从而达到清除多余自由基，延缓衰老的作用；蜂蜜中的多种无机盐和维生素、有机酸、微量元素，还可以起到滋润营养的作用，使皮肤细腻光滑而富有弹性。

3、开胃消食、杀菌：柠檬属于一种开胃消食的食物，常饮用柠檬蜂蜜水，能够有效改善食欲不佳的情况，达到增进食欲的效果。而蜂蜜包含着燃烧人体能量优质糖分、维生素以及矿物质，具有杀菌的作用，有助于把体内积聚的毒物和废物排出体外。

4、有助减肥，经常喝蜂蜜柠檬水可增加人体减肥的机会，柠檬混合物中含有一种果胶纤维的成分。果胶纤维到达肠胃可以吸附有害物质，加快胃肠排毒，起到减肥瘦身的作用。

柠檬泡水喝有什么作用与功效

做法一

把柠檬切成薄片，和冰糖或是蜂蜜一起蜜渍在密封的罐子中存放起来，等到了一周的时候后，每天早上起来的时候取一杯温开水，加入1-2片的蜜渍柠檬，或是饮用红茶的时候加入一两片柠檬，这样的话也是一个很好的饮用方法。

做法二

苦瓜50 克，柠檬30克，洋槐花蜂蜜10克（别用加工的蜂蜜，不但没效果，还可能引起上火），柠檬去皮，切小块；苦瓜对切两半，去籽，切小块；将苦瓜和柠檬放入榨汁机，出汁后加入蜂蜜调匀即可。

注意事项

1、不要用过热的水冲泡柠檬蜂蜜水，否则会破坏其中的营养成分。2、柠檬蜂蜜水中含有一定的酸性物质，容易腐蚀牙齿，所以喝完后要漱口。3、柠檬蜂蜜水虽然有多种功效，但并不能完全代替药物治疗，若有疾病或身体不适，应及时就医。

1、晨起空腹喝柠檬蜂蜜水，有利于排出毒素、美容养颜。注意少放柠檬，太多会刺激胃肠道，加蜂蜜后会改善柠檬酸味。

2、午饭后喝柠檬蜂蜜水也可以润肠通便，有助于消化。

3、晚上睡前喝柠檬水加少许蜂蜜，可防止便秘，滋养皮肤，健康长寿，还有助眠作用。

好了，关于柠檬蜂蜜水的作用与功效的话题就为大家介绍到这里，希望对大家有所帮助，同时也希望大家了解了柠檬蜂蜜水的作用与功效后，可以知道更多有关水果蔬菜方面的知识。