蔬菜沙拉怎么做？-笑话网

蔬菜沙拉是一道以圆白菜、番茄、黄瓜等作为主要食材制作而成的美食。首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。那么蔬菜沙拉怎么做哪？下面就和水果蔬菜网小编一起来了解一下蔬菜沙拉怎么做吧。

蔬菜沙拉怎么做一

材料：牛排，蒜蓉少许，黑胡椒少许，红辣椒沫少许，欧莳萝一大勺。

做法：1、用蒜蓉、黑胡椒、欧莳萝(一种牛排香料，可在超市中寻找)和少许红辣椒末一起搅拌均匀摸在牛排两面。2、用橄榄油将牛排煎熟，切片。3、沙拉选用绿叶蔬菜，倒入少许橄榄油搅拌，最后撒上Cheese即可。

食材：罗马生菜20克，苦苣15克，紫叶生菜20克，玉兰菜30克紫菊20克，橄榄油5克，龙蒿醋5克，盐，核桃，苹果丝适量。

制作：1.各种生莱撕碎，与苹果丝、核桃混台。2.将适量的橄榄油、龙蒿醋和盐调成蘸汁。3.用紫菊装饰装盘即可。这道菜你也可以根据自己的喜好选择不同的蔬菜来搭配。

食材：秋葵、菜心、胡萝卜、紫甘蓝、煮鸡蛋、蔓越莓干。

做法：秋葵和菜心需要在开水锅里焯熟，然后切成小段；胡萝卜和紫甘蓝可以生吃也可以在开水里焯一下，这个随意，生吃更清脆。煮鸡蛋去壳切半，可以帮助补充蛋白质，蔓越莓干酸甜可口，这款蔬菜拼盘可以加少许盐调味，也可以不加盐。

好了，对蔬菜沙拉怎么做就为大家介绍到这里，希望对大家有所帮助，同时也希望大家了解了蔬菜沙拉怎么做后，可以更好的认识蔬菜沙拉，让蔬菜沙拉给我们的生活带来更多的美好和快乐。