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蔬菜减肥食谱

大家都知道,蔬菜水果是非常好的减肥食材,不仅所含营养丰富而且还能帮助身体排毒养生。不过,蔬菜虽好,但是不能盲目进食,那么蔬菜减肥食谱有哪些那?下面就和水果蔬菜网小编一起来看看蔬菜减肥食谱吧。

蔬菜减肥食谱

蔬菜减肥食谱一、绿豆芽拌笋丝

原料:绿豆芽 150g、莴笋 80g、盐 1g、醋 5ml、香油 2ml、白糖 1g、生抽 5ml。

做法:1、豆芽去须根,用水洗净。

2、将莴笋的皮剥掉,然后用水洗干净并切成丝状。

3、用沸水把豆芽烫一遍,捞出,并控干水分。

4、将处理好的豆芽和莴笋丝放在一起,最后把各种调味料加进去,用筷子或勺子均匀搅拌,完成。

蔬菜减肥食谱二、香烧胡萝卜

材料:胡萝卜、酱油、白糖、盐。

做法:1、两勺酱油,一小勺白糖,少许盐混合。

2、胡萝卜切块,下油锅翻炒,用中小火慢慢烧软。

3、倒入调味汁,汤汁略微烧干后即可。

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蔬菜减肥食谱三、芹菜粥

原料:芹菜40克,粳米50克,葱白5克。

做法:1、将芹菜放进水里洗干净,然后倒油进锅烧开。

2、放进葱,小炒一会儿,再加粳米和水,等到煮成粥状,就把芹菜放进去,最后调味,完成。

蔬菜减肥食谱

好了,有关蔬菜减肥食谱的话题就为大家介绍到这里,希望对大家有所帮助,同时也希望大家了解了蔬菜减肥食谱后,可以更好的知道蔬菜方面的知识,让我们的生活过的变得更加的美好和快乐。

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