蔬菜沙拉的做法有哪些？蔬菜沙拉做法是怎样的？-笑话网

蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。那么蔬菜沙拉的做法有哪些？蔬菜沙拉做法是怎样的？下面就和水果蔬菜网小编一起来了解一下蔬菜沙拉的做法吧。

蔬菜沙拉的做法一、蔬菜水果沙拉

主要材料：花叶子油麦菜、玉兰菜、红柿椒、小番茄、卷心菜、豆苗、紫叶生菜、玉米、圆葱

调料：千岛沙拉酱

作法：1、花叶子油麦菜撕成块状放到菜盘里。2、将玉兰菜匀称地摆起。3、放进尖椒圈和割开的小番茄。4、加适当豆苗和卷心菜丝。5、将紫叶生菜翻卷放到蔬菜水果上，并撒上洋葱圈和甜玉米罐头。6、放进千岛沙拉酱翻拌就可以。

食材：紫甘蓝、彩椒、西兰花（圆白菜）、生菜、黄瓜、圣女果、胡萝卜、甜玉米粒、沙拉酱

做法：1、全部食材洗干净，清洗格外重要。2、蔬菜都切成丝（或者手撕），黄瓜切成丁，胡萝卜切成丁，圣女果切成两半。3、彩椒、胡萝卜丁、甜玉米粒、西兰花放进锅里煮熟，然后捞出沥干水。4、把紫甘蓝、生菜、圣女果冷开水+盐浸泡15分钟。5、最后把所有食材都放到一个碗里，加上沙拉酱就可以吃啦。

材料：薄荷叶20公克，优格1瓶，盐少许，胡椒少许，生菜叶100公克，玉米粒15公克，小黄瓜5公克，圣女蕃茄2个，三椒丝少许，鸡肉丁10公克。

做法：1、先把薄荷叶切碎，与优格、盐、胡椒一同拌匀。2、接着将清洗干净的生菜叶排放在盘底，并放少许玉米粒;然后再加入小黄瓜、圣女蕃茄、三椒丝。3、把鸡肉丁炒熟拌入，淋上作法(1)的薄荷优格酱汁即可。

好了，对蔬菜沙拉的做法就为大家介绍到这里，希望对大家有所帮助，同时也希望大家了解了蔬菜沙拉的做法后，可以更好的认识蔬菜沙拉，让蔬菜沙拉给我们的生活带来更多的美好和快乐。