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蔬菜沙拉的家常做法有哪些?

蔬菜沙拉是很多人都喜欢吃的一种食物,由于热量低,且有着独特的口感,所以蔬菜沙拉在减肥人群中的受欢迎程度是十分高的。那么蔬菜沙拉的家常做法有哪些哪?下面就和水果蔬菜网小编一起来了解一下蔬菜沙拉的家常做法吧。

蔬菜沙拉的家常做法一

材料:黄瓜,大头菜,油,火龙果,鲜虾,沙拉酱,白糖。

做法:1.黄瓜切片~大头菜切丝~加点油炒水。2.火龙果挖出小球~鲜虾煮熟去壳去头去虾线。3.把材料都放入一大碗,加入沙拉酱与白糖充分拌匀就可以了。灵感来于一泰国沙拉~

蔬菜沙拉的家常做法二

食材:菠菜1000克,大葱、大蒜各50克,鲜薄荷叶4片,酸牛奶100克,柠檬汁10克,黑胡椒粉、精盐各适量。

制作:菠菜洗净后入沸水中烫熟,捞出挤干水分,切成碎末,大葱洗净,切成丝,大蒜去皮洗净后用刀拍碎,切成末,薄荷叶洗净切丝。柠檬汁、葱末、精盐和胡椒粉放入菠菜碗中,拌匀,再加酸牛奶和蒜,撒上薄荷丝即成。

蔬菜沙拉的家常做法三

食材:紫甘蓝、彩椒、西兰花(圆白菜)、生菜、黄瓜、圣女果、胡萝卜、甜玉米粒、沙拉酱

做法:1、全部食材洗干净,清洗格外重要。2、蔬菜都切成丝(或者手撕),黄瓜切成丁,胡萝卜切成丁,圣女果切成两半。3、彩椒、胡萝卜丁、甜玉米粒、西兰花放进锅里煮熟,然后捞出沥干水。4、把紫甘蓝、生菜、圣女果冷开水+盐浸泡15分钟。5、最后把所有食材都放到一个碗里,加上沙拉酱就可以吃啦。

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好了,对蔬菜沙拉的家常做法就为大家介绍到这里,希望对大家有所帮助,同时也希望大家了解了蔬菜沙拉的家常做法后,可以更好的认识蔬菜沙拉,让蔬菜沙拉给我们的生活带来更多的美好和快乐。

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