笑话网香蕉和牛奶都是我们日常生活当中经常吃的食物，它们的营养十分丰富，对身体有很多益处。有人认为这两种不能一起吃，那么，香蕉牛奶可以一起吃吗?下面就和水果蔬菜网小编一起来了解一下香蕉牛奶可以一起吃吗吧。
可以一起吃，牛奶和香蕉都是营养丰富的食物，牛奶可以补充钙质以及提供优质蛋白，香蕉可以提供丰富的维生素及矿物质，而且香蕉中的糖类还可以为身体提供热量，牛奶也可以为身体提供热量，因此，两者一起食用还有营养互补的功效。
香蕉和牛奶搭配在一起吃有利于人体健康。首先，牛奶与香蕉都含有丰富的营养，将二者结合在一起，能为人体补充蛋白质、碳水化合物、钙、铁、锌等多种营养素。其次，香蕉中含有膳食纤维和抗氧化剂，能够促进肠胃蠕动，有利于人体毒素的排出，有美容养颜的效果。
但是对于消化功能不好的人来说，可以将两者间隔一段时间再食用。
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