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香蕉和酸奶能一起吃吗?

网传香蕉和酸奶不能一起吃,因为两者的营养冲突,一同食用可能会产生有毒物质。但是大家可能也有看到,市面上有香蕉酸奶卖,到底香蕉和酸奶能一起吃吗?下面就和果蔬网小编一起来了解一下香蕉和酸奶能一起吃吗吧。

香蕉和酸奶可以一起吃。

酸奶不含有膳食纤维和维生素C,而香蕉有;香蕉中不含有维生素A、D蛋白质,而且维生素B2极低,而酸奶中这些营养素都很丰富。两者一同食用,不仅口感好,还能为人体补充更加全面的营养物质。因此,也有一些商家推出香蕉酸奶这一产品,因为营养与口感兼备而深受人们喜爱。

酸奶里面含有非常多的乳酸菌,能够帮助排出肠道的宿便,清除体内毒素。酸奶还含有较多的维生素B,有助于体内脂肪的燃烧,对于减肥有非常好的效果。

而香蕉也同样有通便的作用,因为香蕉里面的膳食纤维含量非常高,能够促进肠道的蠕动,并软化大便。此外,香蕉还有大量的钾元素和锌元素。所以,酸奶和香蕉一起吃可以补充更全面的营养物质,起到更好的作用。

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好了,关于香蕉和酸奶能一起吃吗的话题就和大家介绍到这里,希望可以对大家有所帮助,同时也希望大家了解了香蕉和酸奶能一起吃吗后,可以更好的认识香蕉,让香蕉给我们带来更多的美好和快乐。

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