吃桂圆的好处

桂圆是生活中较为常见的一种水果，营养价值丰富，很多人都比较喜欢吃，可是对于吃桂圆有哪些好处，大家却道不出一二。下面就和水果蔬菜网小编一起来看看吃桂圆的好处吧。

一、吃桂圆有哪些好处

1、补血：能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗病后体弱或脑力衰退。

2、益智养心：桂圆中含有非常丰富的果糖和各种微量元素，这个时候就可以起到非常好的营养作用，尤其是对于我们人的大脑来说更是如此，可以让我们的大脑更加放松，起到很好的安神补脑功效，同时对我们的心脏也有一定的好处，多吃桂圆能够防止心脏疾病的出现，从而保护我们的心脏。

3、安眠：中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。

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二、吃桂圆要注意哪些问题

1、不宜多食：桂圆属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时侯不宜食用。内有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者忌食；凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之时忌食。

2、妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，因此，为了避免流产，孕妇应慎食。

好了，对吃桂圆的好处就为大家介绍到这里，希望对大家有所帮助，同时也希望大家了解了吃桂圆的好处后，可以更多的知道水果的知识，让我们的生活可以获得更多的美好和快乐。