桂圆肉的功效与作用

桂圆也叫龙眼，是一种非常常见的水果，桂圆里面的营养丰富，有许多对人体有益的营养元素，许多人喜欢吃桂圆，那么桂圆肉的功效与作用有哪些哪？下面就和水果蔬菜网小编一起来看看桂圆肉的功效与作用吧。

1、提高记忆力

桂圆肉能够补充能量，从而缓解大脑的疲劳，进而提高人体的免疫功能，因此，学习压力大或者经常熬夜加班的人可以泡点桂圆肉食用，但也不能食用过多，以免导致血糖含量升高。

2、补血益智

桂圆的营养价值很高，里面有大量的糖分，桂圆里面的糖分主要是葡萄糖、蔗糖，能够直接吸收，含铁量也较高，对于提高人体的热能，补充营养方面效果很好，此外，铁元素又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂桂圆具有非常强的健脑补脑的功效，《开宝本草》说它能“归脾而能益智”。

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3、改善心血管循环

桂圆肉主要就是可以改善心血管循环，同时也可以起到安定精神状态，可以起到舒缓压力和缓解紧张的作用。也可以有效的治疗贫血，病后身体虚弱，也可以用于妇女产后的调养。

4、抗衰老作用

桂圆肉中含有多种维生素，能够延缓衰老的进程，具有延年益寿的作用，因此，平时可以食用些桂圆干，可以泡水饮用，也可以直接食用。

好了，对桂圆肉的功效与作用就为大家介绍到这里，希望对大家有所帮助，同时也希望大家了解了桂圆肉的功效与作用后，可以更多的知道水果的知识，让我们的生活可以获得更多的美好和快乐。