笑话网以前在过年的时候，家里都喜欢买西瓜子待客，随经济的发展，几乎家里一直都存着这些零食，吃了这么久的西瓜子，西瓜子的营养价值有哪些那？下面就和水果蔬菜网小编一起来了解一下西瓜子的营养价值吧。
西瓜子的营养价值1、每100克生干西瓜子中含发热量为573卡，蛋白32.4克，膳食纤维素5.4克，人体脂肪45.9克，碳水化合物化合物3.2克，维生素b220.08mg，维生素b210.2mg，维生素E1.23——27.37mg，磷760mg，铁4.7mg等。
西瓜子的营养价值2、西瓜子带有丰富多彩的蛋白、油酸、维生素B族、维生素E、钾、铁、硒等微量元素，有化痰止咳的功效，对咳嗽有痰和咯血等症有輔助功效。
西瓜子的营养价值3、西瓜种子性味甘，性平，无毒，含脂肪油、蛋白质、维生素B2、戊聚糖、淀粉、粗纤维、α-氨基-β-(吡唑基-N)丙酸。又含尿素酶、α-半乳糖甙酶、β-半乳糖甙酶和蔗糖酶。丰富的营养物质让西瓜子具备了健胃通便，降低血压，健脑益智，清肺化痰，降低血压的作用。
西瓜子的营养价值4、西瓜子所含人体脂肪的总数与花生仁非常，但蛋白质含量高过一般干果，并含有多种多样矿质元素，非常是铁、锌等原素。西瓜子含有植物油脂，有健胃消食润肠的功效，含有不饱和脂肪，有减少血压的作用。
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好了，对西瓜子的营养价值就为大家介绍到这里，希望对大家有所帮助，同时也希望大家了解了西瓜子的营养价值后，可以更好的认识西瓜子，让西瓜子给我们的生活带来更多的美好和快乐。
