吃西瓜会胖吗？

西瓜可以说是人们十分喜欢的一种水果，特别是在炎炎的夏日是，西瓜会从众多的水果中脱颖而出，即使在反季节的冬日，西瓜汁依旧受欢迎。那么吃西瓜会胖吗？下面就和果蔬网小编一起来了解一下吃西瓜会胖吗吧。

当然会啦，虽说西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量比较高。正常甜度西瓜含糖5%，所以给它带来较高的热量，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8～10斤，就是摄入了1000~1250千卡的热量，而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。

西瓜里面所蕴含的糖分是不饱和糖，就是你吃了之后这个果糖不会给你饱腹感，明明你吃的已经不少了，你已经吃了半个西瓜了，但你仍然觉得自己吃得很少，他不会像你吃食物一样让你感觉很撑，因为西瓜里面所蕴含的水分也算是相当的多，不过它的果糖成分可是一点都不少，你吃的多了糖分摄入多了，那自然就会容易发胖，而且最可怕的是它不会让你产生强烈的饱腹感。

吃苹果的好处有哪些 、晚上吃苹果好吗  、 苹果什么时候吃最好  、香蕉的营养价值

好了，对吃西瓜会胖吗就为大家介绍到这里，希望对大家有所帮助，同时也希望大家了解了吃西瓜会胖吗后，可以更好的认识西瓜，让西瓜给我们的生活带来更多的美好和快乐。