笑话网香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾，那么香蕉的营养价值是怎么样的哪？下面就和水果蔬菜网小编一起来了解一下香蕉的营养价值吧。
香蕉的营养价值1.香蕉含有大量碳水化合物，因此食用香蕉能为机体提供充足的能量。香蕉的淀粉含量高，饱腹感强，因此适量吃香蕉还能减少对其他食物的摄入，起到减肥瘦身作用。
香蕉的营养价值2.香蕉中含有大量钾离子，钾离子不仅维持身体电解质平衡，还能降低血压，起到防治心血管疾病的作用。
香蕉的营养价值3.香蕉中富含膳食纤维，膳食纤维在胃中可吸水增强饱腹感，进入肠道后吸水增加粪便体积，可促进排便。因此长期便秘的人吃香蕉有润肠通便的作用。
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好了，对香蕉的营养价值就为大家介绍到这里，希望对大家有所帮助，同时也希望大家了解了野香蕉的营养价值后，可以更好的认识香蕉，让香蕉给我们的生活带来更多的美好和快乐。
