止咳水果

咳嗽是我们日常感冒最常见的症状，尤其是在换季的时更是感冒咳嗽的高峰，其实咳嗽有感冒引起的，也有吸烟引起的，很多时候我们除了药物治疗之外，还可以进行一些食疗，那么止咳水果有哪些。

止咳水果——柠檬

大家都知道柠檬含有非常丰富的维生素C，并且它还具有清热解毒，预防感冒的作用。柠檬有效对抗感冒病毒，尤其是感冒初期适合饮用热柠檬水治疗反目。另外，热柠檬水有开胃消食、生津止渴的功效，也适用于风热的感冒患者。如果在平时多喝热柠檬水，可以补充维生素C，保养身体，达到预防感冒的功效。

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止咳水果——柑橘

橘子性平和，含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。它具有生津止咳、润肺化痰的作用；有和胃利尿的功效。通常选择中等偏小，果形端正，表面光滑且上面的油胞点细密的较好。

止咳水果——石榴

研究发现，石榴汁中抗氧化物质含量比红葡萄酒更高，能帮助人体清除自由基，抵抗衰老。石榴还富含维生素C和叶酸。能止烦渴，生津，有津液不足以及口干、喉燥症的人可以食用石榴，石榴可以直接吃，也可以将它捣烂成汁或煎汤喝。

止咳水果——梨

梨是民间止咳用的多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。梨营养丰富，可以改善呼吸系统和肺功能。

西医研究发现，经常吃梨的人患感冒的几率远低于很少吃梨的人，每个梨中大约含有10克膳食纤维，可满足人体每日对膳食纤维需求量的40%，这些纤维素可帮助降低体内胆固醇含量。

做法其实有很多，常见的就是和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制，之后将核挖去，将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，对于止咳的效果都很好。

对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。

人们的体质各不相同，他们适合食用的止咳水果也不相同，那些热性体质的人群，在出现咳嗽以后应该多吃一些凉性止咳水果，像柚子、梨以及西瓜和香瓜等，而那些寒性体质的人群在出现咳嗽以后则需要吃一些热性的止咳水果，荔枝、龙眼以及橘子等就是不错的选择。