糖尿病吃什么水果

对于糖尿病吃什么水果的问题，糖尿病人在饮食方面应当注意，不可吃含糖的食物，所以很多的糖尿病人都不敢吃水果，糖尿病的饮食健康是非常重要的，糖尿病患者可以吃水果，糖尿病吃什么水果呢？

糖尿病吃什么水果——苹果

对于糖尿病吃什么水果的问题，大多数人都喜欢吃苹果，糖尿病患者也是可以吃苹果的，因为苹果也是低糖水果中的一种。苹果性凉味甘，不管是什么品种的苹果，适当食用后都具有明显的补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑功效。而且由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，因此具有很好的降血糖功效。所以血糖高的朋友可以放心的吃苹果。

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糖尿病吃什么水果——猕猴桃

对于糖尿病吃什么水果的问题，猕猴桃含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，有助于润肠通便，清热去火，猕猴桃含有丰富的精氨酸，能够促进血液的流动，辅助预防血栓，对冠心病以及高血压等血管疾病患者都有很好的帮助。而它含有的肌醇，一种天然糖醇类物质，可以辅助调节血糖代谢，提高调节细胞的激素和神经的传导效应，对糖尿病的我调理有比较好的作用。

糖尿病人选择水果的原则

对于糖尿病吃什么水果的问题，因为糖尿病患者体内胰岛素分泌不足，所以，糖尿病患者的饮食是需要十分规律化的。尤其要避免食用可以促使血糖升高的食物。

水果含有多种营养元素，多吃有益人体健康，但对于糖尿病人来说，不是每一种水果都是适宜吃的。所以，如何挑选适合糖尿病人的水果，也是一个关于水果的常识。

一般来说，各种水果的碳水化合物含量为6%～20%。糖尿病患者应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果。不同的糖尿病人对水果糖分的敏感度可能有一定的差异，可根据自身的实践经验作出选择。像西瓜、柚子、番石榴、猕猴桃、草莓等含糖量较低的水果都是比较适合糖尿病人的。含糖量较低，对糖尿病人较为合适而香蕉、红枣、荔枝、红果、菠萝、甜橘、葡萄等含糖量较高，糖尿病人不宜食用。