笑话网香蕉属于他这个热量是比较高的一种水果，我们说每100克香蕉的果肉里面它的热量能够达到91大卡，所以香蕉的这个果肉营养价值也是非常高的全面，碳水化合物蛋白质这个含量是比较丰富的，那么香蕉吃多了会怎么样？一天吃多少香蕉为好？下面就和果蔬网小编一起来了解一下香蕉吃多了会怎么样吧。
一、香蕉吃多了会怎么样？
过量吃香蕉会引起微量元素比例失调，此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。香蕉吃的过多，就会腹泄、令肠道消化系统紊乱、不利肠道的益生菌的生长、从而影响消化、吸收营养。
空腹大量食用香蕉后，会与胃盐酸盐结合成一种不利于消化的物质；香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。
二、一天吃多少香蕉为好？
根据英国广播公司BBC的说法，适量吃香蕉，是最佳做法。香蕉是细胞的充电器，钾元素维持细胞正常运作，3根香蕉能提供1500mg的钾元素，不多也不少正好。
晚上可以吃香蕉吗 香蕉牛奶可以一起吃吗 香蕉和酸奶能一起吃吗 空腹可以吃香蕉吗
好了，关于香蕉吃多了会怎么样的话题就和大家介绍到这里，希望可以对大家有所帮助，同时也希望大家了解了香蕉吃多了会怎么样后，可以更好的认识香蕉，让香蕉给我们带来更多的美好和快乐。
