饭后吃水果好吗

对于饭后吃水果好吗的问题，现在的人都比较注重养生，因此在饮食上面比较重视，吃水果总是让人觉得很是幸福的一件事，尤其是在吃完饭之后，酸酸甜甜最美味，饮食有先后顺序，也有时间之分，那么饭后吃水果好吗。

饭后能不能吃水果

对于饭后吃水果好吗的问题，有传言说饭后吃水果会被之前吃的食物堵在胃里，容易发生腹胀或便秘。可水果之所以被叫做水果，主要是因为它们的绝大部分都是水，剩下的大部分是糖和一些植物化合物。

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饭后可以立即吃水果吗

对于饭后吃水果好吗的问题，很多人都喜欢饭后吃点水果，认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油腻，事实上这是一种错误的生活习惯。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。

因为食物进入胃以后，需要经过1～2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常消化。

对于饭后吃水果好吗的问题，饭后吃水果除加大胃肠道的一点负担外，对正常人来说问题不大，需要注意的是，水果除含有维生素等营养成分外，还含有较多的膳食纤维，膳食纤维对一些营养成分的消化吸收有影响，如对微量元素。因此，吃水果最好是在两餐之间吃，对于血糖升高者，尤其不主张饭后即刻吃水果。