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什么水果养胃

对于什么水果养胃的问题,不要以为吃水果对胃不好,其实维生素C对胃有保护作用,吃些水果可以养胃助消化,当代都市人普遍都存在胃不好的问题,这些都与日常不良的饮食习惯大有关系,在这样的情况下更应该注意做好养胃护胃的工作,让自己的胃部得到保障,接下来小编为大家推荐什么水果养胃。

什么水果养胃——草莓

什么水果养胃

《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾胃、补血、益气,对老人、孩子和体虚者而言,是滋补的佳品。 草莓的营养配比很合理,其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍。

但是那些脾胃虚寒,肺寒咳嗽的人就不适合过多的吃草莓了。如果要吃也应该将葡萄放在淡盐水里浸泡10分钟左右,然后再用清水冲洗干净后食用做好。

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什么水果养胃——石榴

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中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴,润燥的功效,而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,肠胃不好的人可以连籽嚼嚼,然后吐出来。

什么水果养胃——桂圆

什么水果养胃

李时珍曾说过:“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

什么水果养胃——菠萝

什么水果养胃

菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水分,适当食用对肾炎,高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素,因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多,过量食用对肠胃有害。

什么水果养胃——木瓜

什么水果养胃

说到木瓜很多人首先想到的就是木瓜具有丰胸的作用功效,但实际上对于胃不好的人来说,木瓜也有不错的保养效果,这是因为木瓜中含有木瓜酵素能够有助于分解并且加速蛋白质的吸收可以缓解消化不良和胃炎。

对于什么水果养胃的问题,水果中富含对肠道有益的营养物质,其中的粗纤维素和有益菌群可以有效地清除宿便、缓解便秘,吃什么水果对肠道好?水果是最有效的清肠圣品,而常吃梨、苹果、草莓、葡萄等水果有利于肠道健康。

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