孕妇可以吃桂圆吗

桂圆即龙眼，营养丰富，味道甘甜，到夏季的时候尤其多见的水果。有人把它誉为孕妇的“禁果”，那么孕妇可以吃桂圆吗？下面就和水果蔬菜网小编一起来看看孕妇可以吃桂圆吗吧。

一、孕妇可以吃桂圆吗

孕期可以吃桂圆，但一定要少吃。桂圆含有丰富的维C和钙、铁等微量元素，有利于胎儿生长发育和孕妇的营养均衡。但是桂圆一定要少吃，因为吃桂圆容易上火，有时会导致孕妇出现口腔溃疡等严重情况。桂圆含糖分较多，吃多了容易导致孕妇血糖升高，甚至引发妊娠期糖尿病。即使没有妊娠期糖尿病，血糖偏高也会造成胎儿偏大，甚至巨大儿，显著增加难产和剖宫产的风险。

二、孕妇为什么不宜吃桂圆

在中医上，桂圆养血安神的作用，但是不适合阴虚内热体质和患有热性疾病的患者食用。而孕妈妈们在怀孕期间，体质多为阴虚内热的，在吃了桂圆之后，很容易出现腹痛和“见红”等先兆流产的症状，所以孕妇不宜吃桂圆。

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三、孕妇怎么吃桂圆

对孕早期的准妈妈们来说，桂圆确实是禁果，但对孕中期的准妈妈们来说就未必了。孕早期胎儿尚不稳固，此时吃桂圆无异于自找麻烦。而在孕中期，宝宝发育趋于稳定，是可以偶尔吃那么一两颗的。

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