笑话段子
让你在快乐中生活

石榴的营养价值

石榴是我们日常生活中经常见到的水果,很多人都喜欢吃石榴,石榴不仅看起来可爱,吃起来也是清清甜甜的,惹人喜爱。那么石榴的营养价值有哪些那?下面就和水果蔬菜网小编一起来看看石榴的营养价值吧。

石榴的营养价值

1、美容肌肤:石榴中富含矿物质,并具有两大抗氧化成份–红石榴多酚和花青素,还含有亚麻油酸,维他命C、B6、E和叶酸。红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华,能迅速补充肌肤所失水份,令肤质更为明亮柔润。

2、石榴的营养成分:它含有多种人体所需的营养成分,果实中含有维生素C及B族 维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质。据分析,石榴果实中含碳水化合物17%,水份79%,糖13~17%,其中维生素C的含量比苹果高1~2倍,可见它的营养价值的极高的吧!

推荐阅读:橘子的营养价值孕妇能吃橘子吗石榴籽石榴籽能吃吗

3、石榴含有一种叫鞣花酸的成分,具有很强的抗氧化作用。可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

4、红石榴中含有大量的石榴多酚和花青素,抗氧化性高出绿茶3倍,更是维生素C的20倍,能有效中和自由基,促进新陈代谢、排出毒素。

石榴的营养价值

好了,对石榴的营养价值就为大家介绍到这里,希望对大家有所帮助,同时也希望大家了解了石榴的营养价值后,可以更好的知道水果方面的知识,让我们的生活变得更加的美好和快乐。

赞(0)
未经允许不得转载:笑话网 » 石榴的营养价值

网站地图

网站地图