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猕猴桃的营养价值

猕猴桃是我们大家常见的一种水果,一般在水果店或者超市都是有的卖的。猕猴桃外皮是绿色的还带有白毛,内肉也是绿色吃起来非常可口。那么猕猴桃的营养价值有哪些那?下面就和水果蔬菜网小编一起来了解一下猕猴桃的营养价值吧。

猕猴桃的营养价值

1、美容养颜:猕猴桃含有丰富的维生素C,具有抗氧化功能,对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外,猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富,但脂肪量较低,对减肥健美、美容等具有一定功效。

2、降低胆固醇:猕猴桃含有可溶性膳食纤维,它不仅能降低胆固醇,促进心脏健康,还可以帮助消化、防止便秘,从而预防体内堆积有害代谢物。

3、预防癌症: 猕猴桃含一有叫做抗突变谷胱甘肽的物质,该物质有利于抑制诱发癌症基因突变,对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等种癌细胞病变有一定的抑制作用。

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4、调节情绪:猕猴桃跟一种大脑神经递质的缺乏有关。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用,另一方面,它所含有的天然肌醇有助于脑部活动,因此,食用猕猴桃还能帮助忧郁之人走出情绪低谷。

猕猴桃的营养价值

好了,对猕猴桃的营养价值就为大家介绍到这里,希望对大家有所帮助,同时也希望大家了解了猕猴桃的营养价值后,可以更好的知道水果方面的知识,让我们的生活变得更加的美好和快乐。

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