孕妇可以吃猕猴桃吗

猕猴桃是常见的一种水果，水果摊上都有卖，它的营养成分是非常高的，对我们的身体有很大好处。那么孕妇可以吃猕猴桃吗？下面就和水果蔬菜网小编一起来了解一下孕妇可以吃猕猴桃吗吧。

一、孕妇可以吃猕猴桃吗

孕妇当然可以吃猕猴桃，孕妇每日可进食1-2个猕猴桃，能够稳定情绪，提高睡眠质量。吃猕猴桃对自己和宝宝都有好处哦，但是值得注意的是猕猴桃性质寒凉，脾胃功能较弱的孕妇不要经常食用，以免引起腹痛腹泻。还要提醒大家的是食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹胀、腹泻。

二、孕妇吃猕猴桃的好处

1、安定心神、改善睡眠。孕妇吃猕猴桃有利于自身开脾胃，有些猕猴桃带点酸，是孕妇选择水果的重要条件

2、治疗坏血病：孕妇坚持每天喝一杯猕猴桃饮料，大约一个月的时间，就可以很好地改善肤色和质地。因为猕猴桃有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。

3、孕妇吃猕猴桃有补血止血的作用，能预防出血性疾病；能护肤，消除妊娠斑；强化免疫力；能起到润燥通便的作用；此外，猕猴桃中富含叶酸，是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。

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好了，对孕妇可以吃猕猴桃吗就为大家介绍到这里，希望对大家有所帮助，同时也希望大家了解了孕妇可以吃猕猴桃吗后，可以更好的知道水果方面的知识，让我们的生活变得更加的美好和快乐。