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糖尿病人吃什么水果

对于糖尿病人吃什么水果的问题,水果有着丰富的营养价值,因此在生活中水果可以多吃,但是毕竟水果中含有一定的糖分,而糖尿病患者需要控制血糖,在我们日常生活中,糖尿病的患者越来越多了,糖尿病的饮食健康是非常重要的,那糖尿病人吃什么水果呢。

糖尿病人吃什么水果——苹果

糖尿病人吃什么水果

性凉,味甘,有的品种略酸,具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀,从而能降低血糖,尤其是餐后血糖,对糖尿病有较好的疗效。

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糖尿病人吃什么水果——菠萝

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菠萝酸甜可口,是生活中很常见的水果之一。菠萝不仅可以生吃,还可以做菜吃,如拔丝菠萝。糖尿病患者可以适当吃菠萝,这是因为菠萝里含有果胶,可以促进肠胃蠕动,而糖分含量却很低,因此适量吃菠萝,可以达到降低体内血糖的效果,而且菠萝本身还有丰富的膳食纤维,有助消化。

糖尿病人吃什么水果——猕猴桃

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猕猴桃含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质,有助于润肠通便,清热去火。猕猴桃含有丰富的精氨酸,能够促进血液的流动,辅助预防血栓,对冠心病以及高血压等血管疾病患者都有很好的帮助。而它含有的肌醇,一种天然糖醇类物质,可以辅助调节血糖代谢,提高调节细胞的激素和神经的传导效应,对糖尿病的我调理有比较好的作用。

糖尿病人吃什么水果——山楂

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山楂酸甜可口,性价比也很高。山楂是中很好的保健水果,有健脾,降血脂,降血压,活血化痰等功效。虽然糖尿病患者可以吃山楂,但不建议吃山楂制成的零食。看完这些,糖尿病患者们可以放心吃了,但不能吃多了,配合良好的饮食习惯和锻炼身体的习惯,身体才会越来越好。

另外如下的水果是不能够吃的:

1、糖尿现人应少吃或不吃水果。因水果中含有较多的碳水化合物,并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快,可迅速导致血糖升高,对糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果。但是由于水果中含有较多的果胶,果胶有延缓葡萄糖吸收的作用,因此,在病情稳定时可以少吃一些水果。

2、吃水果时,要以含糖量低为选择原则。同时,还要根据其含糖量,计算其热能。换算成主食,减少或扣除主食的量,以保持总热量不变。不宜每餐都吃水果,一般认为在两餐之间(血糖下降时)少量服用较为合适。有考营养成分表,根据病情酌情选用。

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