笑话网芒果是一种美味可口的水果，它具有许多营养价值和健康益处，特别是对于女性而言。那么女人吃芒果好处和坏处有哪些哪？下面就和水果蔬菜网小编一起来看看吧。
一、女人吃芒果的好处
1、促进排便：芒果中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，对缓解、预防便秘有一定帮助，如果经常出现便秘或者是排便困难的症状，可以尝试多吃一点芒果，从而帮助缓解机体不适。
2、增强免疫力：因为芒果中富含的维生素A和维生素C可以增加机体的免疫球蛋白以及免疫细胞的活性，从而起到提升机体免疫力的效果。
3、美容养颜：芒果富含维生素C和胡萝卜素等抗氧化物质，维生素C能抑制黑色素的形成，清除体内自由基，从而防止皮肤变黑和黑斑；其次，萝卜素可以保持皮肤粘膜层的完整性，防止皮肤干燥粗糙。因此，吃芒果对女性有一定的美容效果。
4、促进血液循环：芒果中的钾和维生素E可以促进血液循环，降低血压，预防心血管疾病的发生。这对于女性来说尤为重要，因为女性比男性更容易患上心血管疾病。
5、保护眼睛：维生素A具有促进视紫红质再生的功能，芒果富含维生素A，从而可以发挥作用，维护正常的视力。
6、抗氧化作用：芒果含有丰富的抗氧化剂，如类黄酮和多酚等。这些成分可以保护女性的身体免受自由基损伤，从而预防慢性疾病的发生，如心血管疾病、癌症和糖尿病等。
推荐阅读：来姨妈可以吃芒果吗、青芒果硬的能直接吃吗、吃芒果上火吗、芒果过敏、芒果怎么吃
二、女人吃芒果的坏处
1、过敏：芒果中虽然含有比较丰富的营养，但是芒果中含有一些酚类物质，容易引起过敏反应。如果本身体质较为敏感，不建议食用芒果，以免导致皮肤出现红肿、疼痛、丘疹等异常反应。
2、导致肥胖和糖尿病：芒果中富含糖分，如果过量食用，可能导致体重增加和糖尿病等健康问题。因此，女性应该适量食用芒果，尤其是那些有糖尿病、肥胖等疾病的女性应该特别注意。
3、龋齿：芒果中含有一些有机酸，如果摄入过量可能会对女人牙齿产生腐蚀作用，形成龋齿。女人如果出现龋齿需要在医生的指导下通过窝洞充填术、嵌体等方式治疗。
4、加重胃肠负担：如果过量地吃芒果，容易加重胃肠负担，进而引起腹痛、腹泻等异常状况。
三、怀孕可以吃芒果吗
怀孕可以吃芒果，适当吃芒果对孕产妇的身体有益处，芒果不仅营养价值高，而且含有丰富的维生素和微量元素，能及时补充孕妇所需的钙、铁、磷等营养。不仅有利于孕妇的健康，而且对胎儿的发育有一定的积极作用。
但是不能食用过多芒果，否则会加重肠胃负担，出现腹胀、腹泻等不适症状。同时芒果还含有糖分，食用过多也容易导致血压升高。而且芒果含有一些过敏性成分，所以有过敏体质的孕妇不能吃芒果。
四、哺乳期可以吃芒果吗
哺乳期的女性可以适量吃芒果，能够给身体补充多种营养物质。芒果的营养价值比较丰富，含有蛋白质、维生素C、芒果酮酸、铁元素、钙元素等营养成分，能够补充机体所需要的营养物质，同时还可以提高乳汁的质量，对于宝宝的生长发育都有一定帮助作用。
但芒果是湿热性水果，吃多了容易上火，在给宝宝哺乳时容易导致宝宝出现腹泻、发烧等情况。而且芒果含有的糖分过多，吃多了可能会升高血糖，改变阴道pH值以及微环境，因此女性在哺乳期不宜大量食用芒果。另外，如果本身对芒果过敏，哺乳期是不可以吃芒果的，因为吃了芒果之后可能会导致机体出现过敏反应，从而出现皮肤瘙痒、喉头水肿等。
好了，对女人吃芒果好处和坏处的话题就为大家介绍到这里，希望对大家有所帮助，同时也希望大家了解了女人吃芒果好处和坏处后，可以知道更多有关水果蔬菜方面的知识。
