笑话网沙果，别名文林果、花红果、林擒、五色来、联珠果等，为蔷薇科植物林擒的果实。大家都知道沙果是种好吃的水果，那么大家对沙果的营养价值了解多少那？下面就和水果蔬菜网小编一起来了解一下沙果的营养价值吧。
沙果的营养价值1、沙果营养丰富，它含有蛋白质和脂肪以及大量碳水化合物，除此以外粗纤维和胡萝卜素以及维生素等物质也是沙果中最重要的在存在，另外烟酸、胆大致 及热量还有多种矿物质也是沙果中最重要的营养成分，平时人们食用沙果能吸收多种不同营养，也能促进身体代谢，提高人体素质。
沙果的营养价值2、沙果每100克含水分82克，蛋白质0.3克，脂肪0.8克，碳水化合物15.l克，热量69千卡，粗纤维0.9克，灰分0.2克，钙45毫克，磷9毫克，铁0.9毫克，胡萝卜素0.05毫克，硫胺素0.02毫克，核黄素0.02毫克，尼克酸0.2毫克，抗坏血酸1毫克，钾148毫克，钠0.9毫克，镁7.3毫克。
好了，对沙果的营养价值就为大家介绍到这里，希望对大家有所帮助，同时也希望大家了解了沙果的营养价值后，可以更好的认识沙果，让沙果给我们的生活带来更多的美好和快乐。
