笑话网西梅，它是一种干制的梅子，原产于法国的西南部的水果，那里是梅子的故乡，西梅的外形酷似杏梅，但与杏梅大有不同，西梅为碱性食品，那么西梅的营养价值有哪些那？下面就和水果蔬菜网小编一起来了解一下西梅的营养价值吧。
西梅的营养价值1、西梅的纤维非常丰富，一直是通便的“良”果，由于西梅在夏季才能吃到，所以平日要吃，便要以西梅汁及西梅干代替，不过这两者的糖分均较高，卡路里亦会进一步提升。
西梅的营养价值2、西梅的铁质较高，位列十大榜内。铁质可令你的面色红润、充满光泽，而且增加体力，令你看来更精神奕奕。作为一种无机物，铁在人体的血流中携带氧份。
西梅的营养价值3、西梅实际上它富含维生素A、维生素C，还有一些铁、钙这些个矿物质，所以西梅对我们的视力是有好处的，因为它富含维生素A再一个它有维C，它就是可以软化血管，可以保护我们的心血管的功能。
西梅的营养价值4、西梅含有丰富的营养成分，包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等。古方中医食疗专业人士介绍：吃三粒中等大小的西梅，就相当于吃了一个新鲜水果的纤维含量。
好了，对西梅的营养价值就为大家介绍到这里，希望对大家有所帮助，同时也希望大家了解了西梅的营养价值后，可以更好的认识西梅，让西梅给我们的生活带来更多的美好和快乐。
