笑话网西梅，来自美国加州的水果，也称为加州梅。西梅含有丰富的维生素A及纤维素，同时兼含铁和钾等矿物质，却不含脂肪和胆固醇。那么西梅的功效和作用有哪些？下面就和水果蔬菜网小编一起来了解一下西梅的功效和作用吧。
西梅的功效和作用1、抗氧化：很多人推崇葡萄和提子作为抗氧化水果。然而根据调查证明，西梅中的抗氧化成分是提子的2倍还要多，抗氧化剂对人体极为重要，可以中和氧化对人体造成的伤害，不仅起到防止心脏病、肺病和某些癌症的恶化，中老年人的身体和大脑的机体老化，而且具有延缓衰老，美容养颜的作用。
西梅的功效和作用2、预防骨质疏松：西梅含有丰富的铁和钙，可以促进红细胞的生成，然后不会贫血，再一个它还具有促进我们的钙的吸收沉积，预防不会出现骨质疏松的情况。
西梅的功效和作用3、保护视力：西梅还可以补充维生素a保护人的视力，维生素a是一种脂溶性维生素，它对人体有为的重要，也可利于人类的骨骼和牙齿的发育等等。西梅富含酵素，它可利于清理人类的肠胃，治疗便秘。
西梅的功效和作用4、美容：大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，由于西梅汁能够促进排便排毒，清除体内毒素，让肤色焕然一新。
好了，对西梅的功效和作用就为大家介绍到这里，希望对大家有所帮助，同时也希望大家了解了西梅的功效和作用后，可以更好的认识西梅，让西梅给我们的生活带来更多的美好和快乐。
