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桂圆的功效和作用

龙眼俗称“桂圆”,是我国南亚热带名贵水果,历史上南方“桂圆”北“人参”之称。龙眼果实富含营养,自古受人们喜爱,更视为珍贵补品,其滋补功能显而易见。那么桂圆的功效和作用有哪些那?下面就和水果蔬菜网小编一起来了解一下桂圆的功效和作用吧。

桂圆的功效和作用1、增强记忆:龙眼肉含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素、矿物质等,除对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆、消除疲劳。

桂圆的功效和作用2、益气补血,安神定志:桂圆含有大量的铁、钾等微量元素,能促进血红蛋白的再生达到益气补血的作用,同时还可以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘等症状,在缓解大脑疲劳的同时,还起到安神定志的作用,也因此桂圆干有改善睡眠的作用,晚上吃8—10粒桂圆干,能有助于快速入睡。

桂圆的功效和作用3、益智补脑:桂圆有补血安神、益脑养心的作用,特别适用于因神经衰弱或是思虑过度所引起的心慌心悸、头晕失眠的人群食用。同时,桂圆含有丰富的蛋白质、脂质、果糖、蔗糖、钙、铁、磷和多种维生素,也非常适宜处于生长发育时期的儿童益智补脑使用。

桂圆的功效和作用4、减缓衰老:桂圆够能降低脂肪抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性,对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白有较强的抑制作用,还可增加冠状动脉血流量。

桂圆的功效和作用5、安心宁神:桂圆含有大量的铁、钾等元素,能促进血红蛋白的再生,防止因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。

蜜枣水蜜桃桂圆以及桂圆图片海枣

好了,对桂圆的功效和作用就为大家介绍到这里,希望对大家有所帮助,同时也希望大家了解了桂圆的功效和作用后,可以更好的认识桂圆,让桂圆给我们的生活带来更多的美好和快乐。

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