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糖尿病人能吃水果吗?糖尿病人能吃什么水果?

在我们日常生活中,糖尿病的患者越来越多了,糖尿病的饮食健康是非常重要的,那糖尿病患者可以吃水果哪,平时糖尿病患者吃什么水果好呢,下面就和果蔬网小编一起来了解一下糖尿病人能吃什么水果吧。

一、糖尿病人能吃水果吗?

很多糖尿病患者认为:水果含糖高,食用后影响血糖稳定,会加重病情。其实,新鲜水果中含有丰富的维生素和矿物质,对糖尿病病人防止动脉硬化、视网膜病变、便秘等有一定好处,所以糖尿病人不要一概排斥水果。再者,水果中含糖量多寡不一,所以,不可等同看待。

二、糖尿病人能吃什么水果?

1、苹果

大多数人都喜欢吃苹果,糖尿病患者也是可以吃苹果的,因为苹果也是低糖水果中的一种。苹果性凉味甘,不管是什么品种的苹果,适当食用后都具有明显的补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑功效。而且由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀,因此具有很好的降血糖功效。所以血糖高的朋友可以放心的吃苹果。

2、李子

大家都吃过李子,也都知道李子的味道是比较酸的,它的含糖量非常低,热量也很低,100克的里子含有的热量仅仅只有20多大卡,并且至关重要的一点就是里子的升糖指数非常低,所以到了体内之后可以缓慢的转化成为血糖,对于糖尿病患者的血糖调节会有良好的帮助。

3、石榴

石榴的味道偏甘、酸、涩,有生津止渴、杀虫的功效,适合糖尿病患者食用,特别是烦渴多饮、口干明显的糖尿病患者。

好了,关于糖尿病人能吃什么水果的话题就和大家介绍到这里,希望可以对大家有所帮助,同时也希望大家了解了糖尿病人能吃什么水果后,可以选择性的食用水果,让健康和快乐永远和我们相伴。

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