笑话网桑葚是一种非常好吃美味的水果，桑葚有紫黑色的也是有白桑葚，桑葚汁多味甜，而且营养丰富，那么桑葚怎么吃哪？下面就和水果蔬菜网小编一起来看看吧。
一、桑葚怎么吃
桑葚汁
食材：桑葚一碗，水三碗，冰糖适量。
做法：
1、桑葚洗净后放入锅中，倒入三倍的水，大火煮开后转中小火。
2、煮的过程中，用勺子或铲子碾碎果肉。
3、可以根据个人口味，加几块冰糖进去同煮。
4、煮个5-10分钟就可，过滤出汁水，用勺子压干净。
桑葚酱
食材：桑葚1000克 / 白糖30克 / 麦芽糖30克
做法 ：
1、桑葚清洗后，用剪刀剪去果蒂。
2、把处理好的桑葚倒入锅中，撒白糖或冰糖。
3、可以用手将桑葚抓捏碎，或是用搅拌机搅碎了再倒进去煮，也可以省略。开中火煮开。
4、撇去浮沫，加入麦芽糖，转小火慢慢熬煮约50分钟。
5、持续搅拌熬煮，熬煮至酱态即可装入干净密封瓶中，倒扣晾凉。
桑葚酒
食材：桑葚800克，粮食酒500克，冰糖250克，密封罐1个
做法：
1、密封罐用开水消毒，擦干水分待用。
2、桑葚剪掉果柄洗净，晾干水分，放入密封罐里，加入冰糖，倒入粮食酒。
3、盖上盖子密封好，放在冰箱冷藏或者阴凉处，一个月就可以喝了。
柠檬桑葚汤
用料：水1杯(300毫升)，桑葚罐头适量，柠檬3片(柠檬汁也行)
做法：水煮开，放入桑葚罐头略再煮开，盛入杯中。待温热时，将柠檬片或柠檬汁放入杯里，略搅，若味道需浓些的，可再舀入几调羹桑椹汁调匀即可饮用，桑椹粒一定要嚼碎吃掉(其为精华部分)。
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二、桑葚吃多了会怎么样
1、上火：桑葚营养价值相对比较高，也是一种温性食材，在食物量过多之后容易引起上火，甚至还会导致口腔内出现疼痛感，需要注意摄入量不宜过多。
2、中毒反应：由于桑葚属于一种中药材，进食过多后还容易引起中毒反应，主要表现为出血性肠炎，患者通常会出现腹痛、呕吐、精神疲惫等症状，甚至会引发中毒性休克，这种情况多见于儿童。
3、烧心、恶心：桑葚当中含有比较多的酸性物质，如果长时间的大量吃桑葚，这些酸性物质就会不断的刺激胃酸分泌，也会损伤到胃黏膜，患者就会出现反复性烧心和恶心以及呕吐的症状。
4、口腔发黑：桑葚是一种颜色黑黑的小果实，主要就是因为桑葚的花青素含量太高所造成的这种颜色。如果一次是用桑葚过多的话，就会导致身体不能够吸收太多的色素，就会留在牙齿和舌头上，这样在跟他人交流的时候就会很破坏个人形象。
5、血糖升高：桑葚中的糖分比较高，进食过多的桑葚容易使体内血糖水平升高，增加患糖尿病的风险。如果本身患有糖尿病，进食过多的桑葚后，还容易使病情加重，使血糖水平控制不佳。
6、腹泻：桑葚具有生精和润肠的作用，如果进食过多桑葚会对患者的胃肠道黏膜造成刺激，甚至会出现腹泻和腹部疼痛等症状。
好了，关于桑葚怎么吃的话题就为大家介绍到这里，希望对大家有所帮助，同时也希望大家了解了桑葚怎么吃后，可以知道更多有关水果蔬菜方面的知识。
