笑话网番荔枝（Annona squamosa L.），是番荔枝科番荔枝属的落叶小乔木，外形酷似荔枝，故名“番荔枝”，那么大家对番荔枝了解多少哪？下面就和水果蔬菜网小编一起来看看吧。
一、番荔枝资料介绍
番荔枝图片
落叶小乔木，高3-5米；树皮薄，灰白色，多分枝。叶薄纸质，排成两列，椭圆状披针形，或长圆形，长6-17.5厘米，宽2-7.5厘米，花单生或2-4朵聚生于枝顶或与叶对生，长约2厘米，青黄色，下垂；花蕾披针形；萼片三角形，被微毛；果实为聚生果，由数十个小瓣组成，每个瓣里含有一颗乌黑晶亮的小核(黑色的籽)。花期5-6月，果期6-11月。
番荔枝喜光耐阴，光照充足植株生长健壮，叶片肥厚。番荔枝需要温暖的气候和适当的降水，不耐霜冻和阴冷天气。普通番荔枝最适生长温度平均最高为25-32℃，平均最低为15-25℃，果实成熟最适平均温度为25-30℃。番荔枝对水分比较敏感，水分过多过少都不利于植株生长。番荔枝类果树对各类土壤的适应性都很强。在砂质到黏壤质土上都能生长。但是要获得高产和稳产，则以砂质土或砂壤土为好。
番荔枝原产于热带美洲，在世界热带地区广泛栽培；约300多年前引入中国，在中国南部热带城市均有栽培。
推荐阅读：孕妇可以吃荔枝吗、荔枝核、挂绿荔枝、荔枝价格、刺果番荔枝
二、番荔枝的功效和作用
番荔枝图片
番荔枝的果实是世界有名的热带水果之一，且具有较高的营养价值，还有很高的热量，很多人都喜欢用番荔枝作为补充能量的佳品。另外番荔枝制成果汁、饮料等，随时饮用。
番荔枝具有激活脑细胞的功效，患者经常食用释迦，对于病症的减轻有明显的辅助食疗作用，此外，释迦纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便，同时，它还是最佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，美白肌肤。
三、番荔枝的营养价值
番荔枝图片
维生素C：番荔枝含有丰富的维生素C，这种维生素对于保持免疫系统的正常功能非常重要。
纤维：番荔枝富含纤维，有助于促进肠胃健康，预防便秘，控制胆固醇水平。
铁：番荔枝也富含铁元素，帮助身体制造血红蛋白和红血球，预防贫血。
多酚类化合物：番荔枝含有多种多酚类化合物，如花青素等，具有强大的抗氧化作用，可保护细胞免受自由基损伤。
碳水化合物：番荔枝富含碳水化合物，是提供人体能量的重要来源。
抗氧化剂：番荔枝中含有多种抗氧化剂，有助于减少自由基的损伤，并降低患心脏病、癌症等慢性病的风险。
四、番荔枝的食用方法
番荔枝图片
番荔枝需等其软熟后才可食用，只有果肉可以食用，其果核不能够食用，未完全成熟的番荔枝建议不要放入冰箱中，可同米粒放在一起，进行催熟。番荔枝果实主供鲜食，也可制成果汁、果露、果酱、果酒、饮料等。
好了，关于番荔枝的话题就为大家介绍到这里，希望对大家有所帮助，同时也希望大家了解了番荔枝后，可以知道更多有关水果蔬菜方面的知识。
