桃子吃多了会怎么样，桃子一次吃多少合适-笑话网

在水果中，桃子的水分比较多，而且不似杏儿那么酸，是人们经常吃的水果，但是再好的水果也不能多吃，那么桃子吃多了会怎么样哪？下面就和水果蔬菜网小编一起来看看吧。

一、桃子一次吃多少最好

普通成人建议每天水果的摄入量是200-350克，如果只吃桃子的话，一天最好不超过350克，并建议分2次食用，吃多了容易加重肠胃负担，造成腹泻等症状。另外，食用水果最佳时间是在餐前1小时，或餐后2个半小时，这样既营养，吸收又充分，同时又减轻胃肠负担。

1、容易腹胀：桃子虽然性温，但是吃多了会让人有饱腹感，对于有，慢性胃炎的人也不要贪吃。另外，在吃桃子之前，要将桃子清洗干，以免吸入桃毛。

2、上火：中医认为桃子属于温性食物，单次进食过多会增加体内的阳气，出现上火症状，如口干舌燥、咽喉肿痛、大便干燥。平时体质偏热的人群可能会流鼻血，容易生疮疖的人群还可能出现口舌生疮等症状。

3、腹泻：桃子里面含有人体所需要的多种膳食纤维，吃桃子过多可能就会导致消化系统受到一定的负担，可能会加快到肠道的活动，导致腹泻的情况。

4、过敏：部分人群食用桃子时容易出现过敏反应，通常与桃子表面存在绒毛有关。如部分人群出现过敏时，可能会导致口唇等局部皮肤出现红色丘疹或轻微水肿并伴随全身瘙痒等症状。

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