桂圆干怎么吃

桂圆干是生活中常见的干果食材，它是新鲜水果桂圆，脱水以后得到了干净，这种食材味道甘甜，含糖量特别高，那么桂圆干怎么吃哪？下面就和水果蔬菜网小编一起来了解一下桂圆干怎么吃吧。

1、可以做成粥：首先将食材用清水洗一遍，放入瓦煲加入清水约5碗，大火烧开转小火30分钟关火放入冰糖盖焖不会烫就可以吃了。

2、桂圆莲子八宝粥。这是一款很传统的配方，吃起来味道着实不错，而且配料多样，营养自然丰富。

3、桂圆干炖汤：用桂圆干炖汤也是它的常见吃法，平时可以把桂圆干去掉果壳以后得到桂圆肉，再把它与当归和适量的鸡肉，一起放到炖盅中，加入适量清水，入锅，隔水炖至三小时，里面的桂圆当归鸡汤就能做好，取出以后可以加食用盐调味而直接食用，这种桂圆当归鸡汤，既能滋补身体，又能补血美容，经常食用还能延缓衰老。

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4、泡水喝：把所有材料准备好，红枣洗干净，去核，桂圆肉、枸杞用温水泡一下，洗干净，把所有材料放入锅中，注入适量清水，盖上锅盖，大火煮开转中小火煮30分钟就可以了。

5、直接吃：直接把桂圆干当做零食，每天吃上几颗。主要不要吃太多，否则容易上火。

好了，对桂圆干怎么吃就为大家介绍到这里，希望对大家有所帮助，同时也希望大家了解了桂圆干怎么吃后，可以更多的知道水果的知识，让我们的生活可以获得更多的美好和快乐。