减肥蔬菜汤

现在，很多女生为了减肥采取节食等不健康的减肥方法，其实有很多食物也是可以吃，想保持苗条的身材并不是一味地不吃，而是要“会吃”。那么大家对减肥蔬菜汤了解多少那？减肥蔬菜汤的做法又是怎样的那？下面就和水果蔬菜网小编一起来了解一下吧。

一、蔬菜汤可以减肥吗

蔬菜汤可以减肥，因为蔬菜汤含热量低，而且还可以调理肠胃，所以能减肥。

瘦身原理：食用一碗蔬菜汤所获取的热量约40卡，一餐估计吃个5碗就颇令人刮目相看。而统计下来通常一餐摄取约200卡路里左右，加上早、午餐丰富均衡摄取的热量，一天下来维持在基础代谢率1200卡以下，想不瘦也难。

二、减肥蔬菜汤的做法

食材：小干贝2汤勺、胡萝卜1根、花菇10朵、海鲜菇1盒、佛手瓜1个、玉米2根

做法：1、将小干贝洗干净，入锅放2/3的水熬汤头，水开后在熬15分钟

2、将玉米切成段，胡萝卜去皮切滚刀块，佛手瓜去皮切厚片

3、花菇发开洗干净，海鲜菇洗干净摘成长短适宜的段

4、先将胡萝卜和玉米放入汤中，煮15分钟

5、再入海鲜菇和香菇，再煮15分钟

6、最后放佛手瓜，再15分钟，关火前淋入些麻油，放点盐调味即可

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好了，有关减肥蔬菜汤的话题就为大家介绍到这里，希望对大家有所帮助，同时也希望大家了解了减肥蔬菜汤后，可以更好的知道蔬菜方面的知识，让我们的生活过的变得更加的美好和快乐。