李子的功效与作用及禁忌，吃李子的好处和坏处-笑话网

李子是一种味道酸甜的水果，已经成熟的味道比较好，如果是青色的还没有完全熟的，吃起来会非常的酸。那么李子的功效与作用及禁忌有哪些哪？下面就和水果蔬菜网小编一起来看看吧。

一、李子的功效与作用

1、促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品;

2、保肝利水：肝脏是人体的重要器官，在日常生活中吃李子对于其有保护的作用，这是因为其含有的多种氨基酸可帮助人们增强体质，与此同时李子还具有利水的作用，在肝腹水的治疗上，李子内含有的成分起到一定的治疗效果。

3、生津止渴：李子味道香甜多汁，酸甜可口，其中所含的果汁可以缓解口干的不适。李子含有某些酸性物质，能刺激唾液腺分泌唾液，从而具有生津止渴的作用，身体缺水口渴的人吃点李子可以缓解。

4、美容养颜：李子中含有着丰富的维生素，它其中所含有的两种维生素分别是维生素B、维生素C，这类维生素是起到美白和保护人体皮肤的作用。它们可以很好的帮助人体皮肤祛除黑色素，从而达到美白的效果。

5、治咳祛痰。李子核仁中含有苦杏仁甙以及大量的脂肪油，能够加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，从而改善体内的火气淤积，所以对于咳嗽、咳痰患者具有止咳祛痰的作用。

6、降压、导泻、镇咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。

1、李子不能和酸水果一起吃。李子含有的大量果酸，吃完后会对肠胃产生刺激。如果再吃一些其他酸水果，增加酸的摄入量，将更加刺激胃肠道，严重的话将导致胃肠急慢性溃疡，胃肠出血和其他症状。

2、肠胃消化能力比较差的人群不宜食用李子，这类人群要少吃李子，以免肠胃功能太差会承受不了李子，出现腹泻的问题。

3、不宜多吃，李子的味道大家都知道一般都是比较酸的，这就是因为李子里面含有大量的果酸成分。如果你吃的比较多的话，就会导致胃酸过多了。

4、损伤牙齿：李子属于酸性食物，含有大量的果酸，吃李子对口腔里面的环境会产生一定的影响。如果牙齿一直处于酸性环境，得不到及时漱口或者刷牙，导致汁水长期留在口腔内，会对牙釉质造成侵蚀，损伤牙齿。

5、在吃李子的时候，要注意，不可以和苦杏仁还有高钙食物一起食用，因为其和这些食物同时食用的话可能会引起不良的反应。

好了，关于李子的功效与作用及禁忌的话题就为大家介绍到这里，希望对大家有所帮助，同时也希望大家了解了李子的功效与作用及禁忌后，可以知道更多有关水果蔬菜方面的知识。