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龙眼肉粥

龙眼肉,又称桂圆肉、元肉,为无患子科常绿乔木龙眼树的成熟果实,主产于我国南方广东、福建、台湾、广西等地。那么龙眼肉粥的做法和功效是怎样的那?下面就和水果蔬菜网小编一起来看看龙眼肉粥的做法和功效吧。

龙眼肉粥

一、龙眼肉粥的做法

粥方组成:龙眼肉10克,大枣5枚,大米100克,白砂糖适量。

煮制方法:将龙眼去皮取肉;大米淘净;大枣去核,与龙眼、大枣同放锅中,加清水适量,煮为稀粥,每日1-2剂,喜好甜食者,可加白糖适量同煮服食。

功效:养心安神,健脾补血。

适应症:适用于心血不足所致的心悸,失眠,健忘,贫血,脾虚泄泻,浮肿,以及神经衰弱,自汗盗汗等。

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二、龙眼肉粥适合的人群以及功效

功效:龙眼有滋阴补肾、补中益气、润肺、开胃益脾、壮阳益气、养血安神、润肤美容等多种功效,龙眼肉有明显的抗衰老、美容、延年益寿、抗癌之功效。将粳米和龙眼肉、红枣放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分钟,米宜熟烂,加适量白糖。每日早晚各热服1次,不宜过量。

适宜人群:1、一般人群均可食用。

2、适宜于老年人、产后体虚、气血不足或营养不良、贫血之人食用。

3、也适合神经衰弱及其引起的健忘、记忆力下降、失眠等。

龙眼肉粥

好了,对龙眼肉粥的做法和功效就为大家介绍到这里,希望对大家有所帮助,同时也希望大家了解了龙眼肉粥的做法和功效后,可以更多的知道水果的知识,让我们的生活可以获得更多的美好和快乐。

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