在我国的大西南——贵州和云南,每到金秋时节就会看到满山的野生刺梨,野生刺梨的营养丰富,那么刺梨可以减肥吗,下面就和水果蔬菜网小编一起来了解一下刺梨可以减肥吗吧。
一、刺梨可以减肥吗
刺梨可以减肥吗?可以。刺梨的功效与作用也是有着很多方面,它不仅可以改善身体一些体质问题,对女性来说,它的帮助也是很大的,尤其是在减肥上,可以促进脂肪的燃烧,对减肥帮助作用很大。
二、刺梨怎么吃最好
1、直接吃。刺梨果也是水果的一种,所以直接新鲜食用当然是最好的选择,把新鲜的刺梨子去掉刺,并且挖去里面的种子,就可以吃了,吃不完放进冰箱,冷藏一下味道更佳哦!
2、泡酒。吃不完的刺梨还可以用来酿造刺梨酒。将刺梨从中间剖开,放在可以密封的玻璃瓶中,倒入白酒,两者按照1::1的比例混合,封坛保存3个月,拿出来即可饮用。
3、减肥粥食谱之刺梨粥
原料:刺梨10个,粳米100克,冰糖适量。
做法:1、将刺梨捣碎烂,然后去渣(或煮汁去渣)留汁。2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
好了,对刺梨可以减肥吗就为大家介绍到这里,希望对大家有所帮助,同时也希望大家了解了刺梨可以减肥吗后,可以更好的认识刺梨,让刺梨给我们的生活带来更多的美好和快乐。