孕妇可以吃西瓜吗

西瓜是一种很常见的水果，味道清甜，口感沙绵，男女老少皆宜，深受大家的欢迎。并且西瓜营养丰富，那么孕妇可以吃西瓜吗？下面就和水果蔬菜网小编一起来了解一下孕妇可以吃西瓜吗吧。

好多人都说西瓜是凉性水果，所以孕妇不能吃，否则对自己的身体和胎儿的发育都有很坏的影响。其实并没有这么夸张，只要不过量，孕妇也是可以吃的，而且孕妇吃西瓜还有一定的好处。

西瓜中的膳食纤维丰富，可以有效润滑肠道，快速排出体内代谢废物还有毒素，帮助孕妇缓解便秘的痛苦；孕妇在胎儿成长期间需要大量的营养，而西瓜中的大量营养元素可以作为供能物质，帮助胎儿成长；大多数孕妇在妊娠早期的时候可能都会出现孕吐等现象，而西瓜口味清爽，孕早期吃些西瓜可以帮助孕妇生津止渴、除腻消烦，甚至还能止吐。

不过需要注意的是，西瓜性寒，吃多了容易伤脾胃，多食容易引起腹胀、腹泻、食欲下降等疾病，所以孕妇吃瓜要适量。另外，不要吃冰西瓜，刚从冰箱里拿出来的冰西瓜温度过低，孕妇吃了容易引发宫缩，增加流产风险。

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